หลักการพื้นฐานของ Sound Healing คือการใช้ คลื่นความถี่ (Frequency) และการสั่นสะเทือน (Vibration)

​

การปรับคลื่นสมอง (Brainwave Entrainment):

• คลื่นเสียงจะส่งผลต่อคลื่นสมองของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียงที่มีจังหวะและทำนองซ้ำ ๆ (Rhythmic and Repetitive Sounds)

• เมื่อเราอยู่ในสภาวะปกติ คลื่นสมองมักอยู่ในย่าน Beta (ตื่นตัว, เครียด)

• Sound Healing จะช่วยนำพาคลื่นสมองให้ลดระดับลงไปสู่ย่าน Alpha (ผ่อนคลาย) หรือ Theta (สมาธิ, เกือบหลับ) ซึ่งเป็นสภาวะที่ร่างกายสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดีที่สุด

​

การสั่นสะเทือนระดับเซลล์:

• เสียงสร้างแรงสั่นสะเทือน ซึ่งสามารถเดินทางผ่านน้ำในร่างกายของเราได้ (ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำถึง 60%)

• การสั่นสะเทือนนี้เชื่อว่าจะช่วย "นวด" และ "คลาย" ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอวัยวะต่าง ๆ ในระดับเซลล์ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทางกาย